คงไม่อยากมีสาวๆ หรือหนุ่มๆ คนไหนที่หน้าโทรม หรือ แก่เกินวัย ใช่ไหมคะ แต่ไม่ว่าจะดูแลตัวเองดีอย่างไร บางทีปัญหาผิวหน้าก็กลับมาซ้ำซ้ำให้หายไปเสียที ดังนั้นวันนี้เราจึงขอมาบอกถึง 3 สาเหตุหลักของปัญหาผิวหน้า ว่าอะไรที่ทำให้หน้าโทรม หมองคล้ำ รู้แล้วจะได้หลีกเลี่ยงปัญหา และดูแลรักษาผิวหน้าเราได้ง่าย และ ดียิ่งขึ้นนั่นเองค่ะเอาเป็นว่ามาเช็คกันเลยดีกว่าว่า 3 สาเหตุที่ว่านั้นจะมีอะไรบ กินน้ำน้อย  ถึงแม้จะดูเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่จริงๆ แล้วการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน หรือ ประมาณ 2 ลิตร ต่อวันนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ ต่อร่างกาย เพราะร่างกายเราประกอบไปด้วยน้ำอยู่ หลายเปอร์เซ็นต์ และน้ำเองก็เป็นส่วนหนึ่งในการที่ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายสามารถดำเนินไปได้อย่างดี รวมถึงผิวพรรณของเราด้วย หากเรากินน้ำจะทำให้ผิวแห้ง ไม่ชุ่มชื้น และ ไม่เต่งตึง ในขณะที่คนที่กินน้ำเพียงพอในแต่ละวัน ผิวจะแข็งแรงกว่าและดูนุ่มเต่งตึงมากกว่านั้นเองค่ะ ไม่เชื่อลองทดสอบตัวเองดูใน 1 อาทิตย์พร้อมทานน้ำให้ครบ 2 ลิตรทุกวันและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวดู จะเห็นได้ชัดเจนเลยว่าผิวเราดีขึ้นปัญหาต่างๆ ก็ลดลงอย่างชัดเจน  นอนหลับไม่เพียงพอ  เรื่องต่อมาที่ชื่อว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ คนนั้น อาจจะทำไม่ได้ นั่นคือ การนอนหลับให้เพียงพอ เพราะบางคนนั้นมีตารางงานที่แน่นมากๆ ยังไม่รวมถึงระยะเวลาในการเดินทางจากบ้านไปที่ทำงาน หรือที่ต่างๆ […]